1. Meningkatkan keupayaan maximum isi padu oxygen dalam darah dan keupayaan jantung mengepam keseluruh badan terutama otot yang bekerja.
2. Menambah keupayaan otot bekerja
3. Menambah power endurance.
4. Meningkatkan prestasi secara keseluruhan dan menyediakan tubuh atlet untuk menyertai pertandingan.
Ini adalah panduan latihan bagi pelumba basikal
yang digunakan oleh Wak (Aminudin Sulaiman - Jurulatih Lumba Basikal Pahang).
Teks ini ditulis sendiri oleh Aminudin Sulaiman pada 9.8.2009.
LINKS
No comments:
Post a Comment