KELIMA. Perbezaan denyutan jantung antara atlet dan bukan atlet

PERBEZAAN DENYUTAN JANTUNG ANTARA SESEORANG YANG BERSENAMAN DENGAN SESEORANG YANG TIDAK BERSENAM

NORMAL JANTUNG TIDAK BERSENAM
70 Denyutan/min (masa rehat)

Denyutan sehari: 70 d/m X 60 min X 24 jam
semasa rehat: 100,800 dpm
semasa senaman: 0 dpm
JUMLAH DENYUTAN SEHARI: 100,800 dpm

NORMAL JANTUNG AKTIF SENAMAN
60 Denyutan/min (masa rehat)

Denyutan sehari: 60 d/m X 60 X 24 jam
semasa rehat: 86,400 dpm
semasa senaman: 150 d/m X 60 min = 9,000 dpm
JUMLAH DENYUTAN SEHARI: 95,400 dpm

PERBEZAAN DALAM BILANGAN DENYUTAN ANTARA JANTUNG SESEORANG YANG BERSENAMAN DENGAN JANGTUNG SESEORANG YANG TIDAK BERSENAMAN (UNTRAINED)

100,800 dpm - 95,400 dpm
= 5,400 denyutan sehari
= 194,4000 denyutan setahun
= 97,200,000 denyutan dalam 50 tahun

Ini adalah panduan latihan bagi pelumba basikal 

yang digunakan oleh Wak (Aminudin Sulaiman - Jurulatih Lumba Basikal Pahang)
Teks ini ditulis sendiri oleh Aminudin Sulaiman pada 9.8.2009.

LINKS:
1. basikalgunung.blogspot.com (latihan-interval)
2. hatiwanita.wordpress.com (berdebar-atau-darah-gemuruh)
3. kamsiah-yusoff.blogspot.com (air-panas-vs-air-sejukais)
4. imzaroncikgusains.blogspot.com (sistem-peredaran-darah-manusia)
5. bankbooks.blogspot.com (berbasikal-kuatkan-jantung)
6. dinoor.blogspot.com (jantung-oh-jantung)
7. sesaljubayu.blogspot.com (kebaikan-minum-air-suam)
8. aniswardah.blogspot.com (serangan-jantung-dan-minum-air-suam)
9. mytipskesihatan.blogspot.com (pencetus-strok)