KEDUA. 5 perkara sebelum merancang latihan basikal

Untuk merancang latihan pada pandangan saya beberapa perkara yang perlu di ambil kira (sekadar menyentuh apa yang teringat di fikiran pada waktu ini).

Perkara-perkara tersebut ialah:-
1.    Prinsip latihan
2.    Periodisasi
3.    Teknik kayuhan/biomechanics
4.    Permakanan
5.    Penyertaan perlumbaan

Ini adalah panduan latihan bagi pelumba basikal 

yang digunakan oleh Wak (Aminudin Sulaiman - Jurulatih Lumba Basikal Pahang)

Teks ini ditulis sendiri oleh Aminudin Sulaiman pada 9.8.2009.

LINKS: